Quando luta contra a acne, é importante saber a origem por trás a fuga. Isso irá ajudá-lo a fazer as mudanças de estilo de vida necessárias para evitar que sua acne piora e queima-se no futuro.
Embora nossos corpos são complexos, há duas teorias sobre por que seu corpo experimenta a fuga da acne. Essas duas teorias são a teoria de óleo e a teoria do hormônio.
A teoria de óleo
Estudos mostram constantemente que o petróleo é a fonte de acne breakouts. A razão é que as glândulas em sua pele tornar-se hiperativa; Assim, a produzir mais óleo do que suas necessidades de pele. Como este óleo vencida junto com as bactérias e células mortas da pele, os poros da pele ficam inflamados, resultando em acne breakouts em forma de espinhas.
A teoria de hormônios
Nosso corpo é composto por uma combinação complexa de hormônios, que regula os processos corporais. Por causa da idade e circunstâncias da vida (puberdade, gravidez, stress, etc.) hormônios podem facilmente se tornar desequilíbrio. Isso faz com que seu corpo reagir estranhamente. Dentre essas maneiras estranhas é uma fuga da acne.
Como parar de Acne Breakouts
Se a sua fuga da acne é o excesso de óleo ou um desequilíbrio hormonal, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a controlar ambos os problemas. Essas coisas são como segue:
Aprenda a lidar com o estresse de forma saudável. Um exemplo é o exercício. Hoje em dia existem tantos tipos diferentes e divertidos de exercícios: Cross Fit, Zumba e Wii Jogos para citar alguns. Claro, existem seus métodos tradicionais de exercício como equipamento de treino e aeróbica. O ponto global é que você tem vários métodos de exercício para escolher; você não tem que viver o estresse.
Coloque seus hormônios em equilíbrio, adicionando mais os ácidos gordos saudáveis para sua dieta. Isso pode ser feito por comer mais peixe e cozinhar com óleos saudáveis como o azeite extra virgem e óleo de semente de uva. Também Regule o seu hormônio com lanches saudáveis, como abacate, sementes de girassol e abóbora. Estes óleos e alimentos reduzem a produção de andrógenos.
Use ervas remédios para combater a acne hormonal. Alguns grandes remédios de ervas são extrato de chá verde, óleo do emu e saw palmetto. Estes remédios podem ser encontrados em lojas de comida de saúde local.
Saber a origem exata da sua fuga da acne é o primeiro e grande passo para superar o seu problema de acne. Assim com algumas mudanças de estilo de vida e melhora a sua dieta, você pode realmente ser em sua maneira de limpar a sua pele.