Alguns especialistas dizem que existem algumas dietas de acne que funcionam sem ter que usar cremes e tratamentos completos. A verdade é que uma alimentação saudável promover melhor metabolismo e a liberação de antioxidantes, então você pode beneficiar de melhor aparência, digestão e uma pele mais clara. Existem alguns-s e não quando se trata de planejamento de uma nova dieta para curar a acne. Encontre o que você deve evitar e quais tipos de comida que você precisará substituir a fim de se livrar dessas espinhas irritantes.
Oleosa alimentos e Acne
Alimentos oleosos e produtos de carne processada podem aumentar o aparecimento de espinhas, como o corpo das pessoas vai lutar para retirar o excesso de gordura. Sem fornecer apoio suficiente, o metabolismo vai desacelerar e enfraquecerá o sistema de defesa da pele. Um fraco sistema imunológico não será capaz de lutar com acne breakouts. Portanto, você deve Certifique-se sempre que a proteína entra no seu corpo no formato mais cru possível. Salsichas e hambúrgueres devem ser evitadas, e se você realmente precisa usar óleo substituem-lo com óleo de oliva virgem. Cozinhar a vapor em vez de chips de fritura e forno são boas para uma dieta de acne.
Cura Acne através da alimentação crua
Você pode apoiar o seu acne da pele de sistema e cura de defesa com uma dieta crua. Vitaminas e antioxidantes, entrando no seu sistema aumentará o funcionamento de seu sistema imunológico e ajuda a que você se livrar de todas as coisas e substâncias construídas você já não precisam. Vitaminas do complexo B, C e D são tomadas em um formato natural. Mesmo que apenas dieta crua um dia por semana, você vai ver que sua pele fica mais clara e mais brilhante.
Cura Acne, reduzindo o açúcar
Menos açúcar significa uma pele mais clara em muitos casos. Como o açúcar pode alterar o nível de hormônios no corpo, pode causar acne hormonal. Em alguns casos, é suficiente para reduzir ou controlar a ingestão de açúcar, mas se o problema está associado com transtorno de puberdade ou de ovário ou de tireóide, há uma necessidade de consultar um especialista para normalizar o nível de estrogênio no corpo através de medicação e endócrinas, antes de um tratamento de acne real pode ser iniciado.
Antioxidantes naturais na nova dieta para combater a Acne
Antioxidantes podem ser encontrados em muitos tipos de alimentos, não só crus, frutas e legumes. Embora as porcas tem um monte de antioxidantes úteis, pessoas com acne devem evitá-las pois eles também contêm óleo provocando a espinha. Feijão e batata russet cozida também pode fornecer as vitaminas e minerais que o corpo precisa para combater a fuga de espinhas.