A temporada de inverno poderia ser provavelmente a temporada mais perigosa para a sua pele. O clima frio e seco poderia facilmente secar a umidade natural em sua pele.
Uma vez que sua fábrica de hidratante natural é desligado, então é um grande sinal de boas-vindo a todo o tipo de pele manchas acne principalmente.
Uma vez dentro desse dilema, você correndo para uma loja próxima de médica para obter algumas soluções de pele sem receita caro para reparar o dano da pele. O problema é que estes produtos vão uma maneira longa para combater a acne e pele seca.
Esses produtos realmente não hidratam a pele de dentro para fora. Provavelmente duas coisas ruins podem acontecer. Você perde seu dinheiro comprando uma solução de pele caro e provavelmente poderia ser aquele que pode não ser adequado para sua pele assim agravando sua condição de pele.
Para ter uma pele mais macia, você pode simplesmente obter itens desde seu armário de cozinha. Há definitivamente uma poupança de dinheiro e de uma maneira muito segura para tratar a sua pele.
Como diz o velho ditado, você é o que você come. Você pode fazer comer alimentos que mantém a pele macia e suave fácil e deliciosa ao mesmo tempo. Abaixo eu listei nove itens muito comuns para nutrir a pele seca. Esta também é uma maneira muito boa e natural para evitar a acne.
1. Água
Tanto quanto a terra está coberta por setenta por cento da água assim é quase tanto quanto no corpo humano. Por isso é realmente muito fundamental para manter nosso corpo bem hidratado em todos os tempos para a água é nosso combustível natural.
A maneira de fazer isso é só por simplesmente beber muita água diariamente. Água ajuda a circulação da pele e proporciona nutrientes para as células da pele. Faz sua pele aparecem mais firme e fazê-la agir como um escudo para o seu corpo inteiro.
A água também ajuda a circulação sanguínea e assim constantemente fornece oxigênio para os músculos. Não apenas espere até que você se sentir sede para beber água. Você deve manter beber durante todo o dia, mas também não muito dele.
Os primeiros dizer-conto sinais de seu corpo que precisam de água são lábios secos e palmeiras secas. Então você precisa estar ciente de que e escutar seu corpo.
2. Abacate
Esta fruta definitivamente precisa de uma menção aqui. Ele tem uma maravilhosa fonte de vitaminas c, E e contém gorduras monoinsaturadas. São ácidos graxos que são clinicamente provados para ser gorduras saudáveis.
Essas gorduras realmente ajudam sua pele reter a umidade e promover a elasticidade da sua pele. A melhor maneira de adicionar o abacate na sua dieta é comê-lo regados com azeite e sal, ou você pode até adicionar algumas saladas e sanduíches.
3. Peixe
Peixe contém gorduras omega-3 que reforçam as células da pele. Ajuda a proteger nossa pele contra os raios UV da luz solar e mesmo prevenir o câncer. Ele também ajuda a reduzir a inflamação da pele.
Existem muitas espécies de peixes do mundo. Mas o que são os que realmente são benéficos para nossas peles quando consumido? Eu vou citar alguns deles aqui.
Salmão, arenque, sardinha, cavala, anchovas e truta arco-íris faz coisas incríveis para a sua pele. Existem alguns peixes que contém ricos em selênio, particularmente em peixes de atum. Selênio preserva a elastina em sua pele e assim ajuda-los a permanecer flexível, suave e firme.
Você pode adicionar os peixes acima mencionados em sua dieta em qualquer maneira que você quiser. O melhor a vapor ou fervê-las antes do consumo. Nunca comê-los fritos.
4. Laranja legumes
Vegetais que possuem pigmentações de amarelas e laranja são ricos em beta-caroteno. São notoriamente amigáveis para nossas peles. Ele age como um antioxidante que ajuda a combater a pele seca e proteger contra os raios nocivos do sol e a ambientes de poluentes.
Estes vegetais contêm nomeadamente vitaminas A e C, que são essenciais para ajudar a reparar os tecidos do nossos corpo e produzir colágeno. A melhor maneira de consumir essas verduras é cozinhá-los porque eles entregam mais beta-caroteno quando cozido.
Você pode tentar assar ou refogá-los. Sauteeing é um método pelo qual você usar uma pequena quantidade de óleo em uma panela rasa fogo relativamente alto. Os vegetarianos vale a pena mencionar são batata doce, damascos, cenouras, melão, pimentão vermelho, manga, abóbora e mamão.
5. Azeite extra-virgem
Este óleo vem como um produto de beleza para todos os fins. Azeite é produzido pela moagem da azeitona inteira e extrair o óleo que vem dele. É uma gordura obtida a partir da azeitona propriamente dito.
Ele vem em abundância de vitamina E e gorduras boas. Se consumido, ajudará a hidratar a pele por dentro e por fora, se aplicada como tópica. Seus benefícios não param por aí. Ele pode fazer maravilhas para o seu cabelo tornando-os saudáveis, fortes e dar um brilho agradável a ele. O mesmo se aplica para as unhas do dedo também.
Você pode usá-lo como um substituto para a manteiga ou margarina em molhos, receitas e também para refogar.
6. Espinafre e folhas verdes
Vegetais verdes, especialmente as mais escuras são poder-embalados naturalmente com abundância de ferro, os ácidos gordos omega-4, vitaminas A, B e e. Todos esses elementos naturais são conhecidos por proteger a pele e melhorar seu sistema imunológico.
Mesmo os formulários químicos encontrados no espinafre e outras folhas verdes atuam como antioxidantes. Ou seja, fitoquímicos e folatos ajudam t