Muitas pessoas que sofrem de acne descobrem que as soluções orais ou tópicas disponíveis para tratar a doença nem sempre são eficazes. Portanto, eles lutam com a tentativa de encontrar uma solução para a condição de pele. No entanto, se você é uma dessas pessoas, você pode resolver o problema usando testada e comprovadas vitaminas para acne, que curam eficazmente manchas na pele.
Vitaminas para acne trabalham diretamente fornecer uma solução para o problema de acne, tratando as deficiências dietéticas que podem ser a principal causa de seu problema de acne. A acne cuidados e tratamento de pele natural e-livro publicaram pela melhor-para acne destaca a utilidade das vitaminas, quando se trata de tratamento da acne. Várias vitaminas que funcionam para tratar a acne incluem o seguinte.
A vitamina A é o primeiro tipo de vitamina que pode ser usado no tratamento da acne. É geralmente associado com a saúde geral da pele. Alguns medicamentos orais utilizados para tratamento de acne, como isotretinoína, Accutane retinóide tópicos tratamentos e transportar vitaminas para acne como a vitamina A, porque esta vitamina é provada para ser muito eficaz no combate à acne. Considerar o valor de nutrir seu corpo com vitaminas é muito importante e você deve procurar comer alimentos que contêm uma grande quantidade de vitamina a. Esses alimentos incluem suplementos de óleo de peixe como óleo de fígado de bacalhau, laranja, amarelas, vermelhas ou roxas de frutas e legumes.
Se você preferir abrir mão de suplementos de prescrição que contêm vitaminas para acne, a escolha mais adequada que você tem é ter um monte de alimentos saudáveis. Você deve tomar apenas as quantidades recomendadas de vitaminas que seu corpo exige porque a ingestão excessiva de vitaminas como a vitamina A é tóxica. Os alimentos que você pode tomar para ajudar a aliviar a doença de pele acne incluem alimentos cozidos como batata-doce, cozido, espinafre e cenoura crua. Quando você toma esses alimentos, você vai notar uma diferença em seus tons de pele.
Os outros tipos de vitaminas disponíveis são os apaziguadores de stress. Uma vez que o estresse é uma das principais causas da acne, tomando vitaminas são observadas para aliviar o estresse como riboflavina, tiamina, Niacicin e outros é uma boa maneira de lidar com o problema de acne. A vitamina riboflavina também identificada como vitamina B2, tem a capacidade de trabalhar em coordenação com vitamina A para fazer as unhas, pele e cabelo tornar-se mais forte. As fontes de alimento que contém quantidades elevadas de vitamina B incluem banana, aveia, atum, Turquia, abacates e fígado.
Vitamina C também é uma das melhores vitaminas para acne disponível. Esta vitamina fornece o corpo com um ambiente natural de combate à acne causas como inflamação e bactérias. Contém antioxidantes que efetivamente promovem a pele saudável. Você pode obter quantidades adequadas de vitamina C por comer alimentos tais como pimentões, tomates, brócolis e frutas vermelhas.
A outra vitamina, considerada uma das melhores vitaminas é vitamina E porque é uma pele perfeita reparação suplemento. A vitamina E é muito eficaz quando se trata de atendimento ao processo de reparação da pele depois de se livrar da acne. Os alimentos que contêm essa vitamina incluem vegetais verdes folhosos, nozes, gramas de trigo e abacates.
Outro exemplo das melhores vitaminas para acne é de zinco. É um poderoso antioxidante que é necessário para tons de pele saudável. Zinco também contém a capacidade de acelerar a acne, processo de cicatrização e prevenindo o aparecimento de cicatrizes posteriores. Alimentos ricos em zinco incluem a Turquia, salmão e lagostas.