Sua pele é o maior órgão do seu corpo. Além de uma rotina de cuidados da pele boa, sua pele merece uma boa quantidade de hidratação e nutrientes do alimento que você come. Se você estiver experimentando acne breakouts, que poderia ser causado por uma série de fatores como o uso de produtos errados, ou ele é simplesmente comer os tipos errados de comida. Evitando estas acne causando alimentos não só beneficiará a pele, mas também o resto do seu corpo.
Sua pele tem milhares de poros. Esses poros servirem como escape do seu corpo e canais de absorção. Qualquer coisa que seu corpo adquire e secreta será através de seus poros. Acne é o efeito de uma reação alérgica causada pela secreção de seus poros ou o que ele tem absorvido. Estresse, falta de sono e o desequilíbrio hormonal pode também desencadear seu acne de popping fora.
Em geral, os alimentos que são melhor vistos para causar acne são alimentos oleosos e gordurosos. Se você tem pele oleosa, comer frituras muitas vezes pode causar o seu acne pop cada vez. Outra coisa pode ser tudo sobre o desequilíbrio hormonal. Flutuação de hormônios podem ser agravados pela alimentos que contêm cafeína e produtos lácteos. Por último, é por comer alimentos processados. Alimentos processados podem trazer um monte de desvantagens para o corpo, e acne é apenas uma parte dela.
Se gordura, laticínios, cafeína, açúcar e alimentos processados são parte de seu estilo de vida diário; Talvez você deve mudar sua dieta e não sua rotina de cuidados de pele. Frappucino com chantilly é um bom exemplo de uma bebida que causam acne. É embalado com cafeína, creme chantilly (lacticínios e gordura) e açúcar. Batatas fritas, sorvete, costeletas de porco, dedos de queijo frito e queijo processado são apenas parte da longa lista de alimentos a evitar.
Portanto, a grande questão de gordura é "o que resta para você comer?" Se existem alimentos que podem causar acne, existem alimentos que também irão ajudá-lo a combater a acne. Coma mais vegetais verdes folhosos, cereais integrais e frutas de cor escura como romã, Açaí e beterraba. Estes são ricos em antioxidantes, muita fibra e também estabilizar seu açúcar no sangue e os picos de insulina. Comer peixe que é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 também traz bons efeitos para sua pele. Por último, beber chá verde regularmente irá liberar fora todas as toxinas em seu corpo e vai lhe trazer mais clara olhando pele em nenhum momento.
Ocasionalmente, você pode sempre comer uma quantidade adequada de alimentos gordurosos, laticínios e doces. No entanto, crie o hábito de comer mais saudável, não-acne causando alimentos do que os que poderiam arruinar a sua pele. A pele serve como seu medidor de saúde. Cuide da sua pele sempre comendo alimentos saudáveis e, seguindo uma rotina de pele boa.