Desequilíbrio hormonal é a causa mais amplamente aceita para a acne. Mas, existem especulações sobre o papel da dieta e nutrição de acne e outras doenças de pele. Os nutrientes e propriedades dos alimentos variam e seu impacto sobre o sistema corporal varia também. Trigo, por exemplo, pode alterar o índice glicêmico de seu corpo, uma unidade que expressa como vários alimentos afetam o nível de glicose no sangue. Além disso, o teor de glúten de trigo é uma preocupação importante. Mas, como estas coisas se conecto a acne breakouts? Vamos explorar.
Alimentos de índice glicêmico elevado como trigo elevar o nível de açúcar no sangue, que por sua vez desencadeia a produção de insulina. Níveis elevados de insulina tem um efeito inflamatório, que mostra em sua pele. Alergia ao glúten, ou seja, reação negativa do sistema imunológico ao glúten, afeta a pele por causa de dois motivos possíveis. Uma é que a alergia dificulta a distribuição de vitaminas A e D, que significa que sua pele se torna suscetível a infecções. A outra razão para problemas de pele relacionados ao glúten é que uma alergia glúten chutes de uma reação tóxica, na qual seu corpo luta com a toxina e tenta eliminá-lo através da pele. Assim, o resultado é a erupção de pele e inflamação.
Intolerância ao glúten, que realmente se refere ao intestinal inflamação que afeta a sua digestão e outros relacionados a processos. Problemas de intestino têm o potencial para agravar a inflamação sistêmica e drenam os níveis de antioxidantes do organismo, afectando assim a pele. Embora a ciência não especifica como glúten afeta a acne, podemos inferir que poderia ter um efeito notável porque a inflamação é conhecida por afetar negativamente as condições de pele.
Se você suspeitar que o seu acne é conectado ao comer trigo, tente eliminar os grupos de alimentos que contêm trigo, ou mais especificamente de glúten. Mais itens cozidos são susceptíveis de ter glúten. Além de problemas de pele, alergia glúten manifesta-se sob a forma de problemas digestivos, dores de cabeça e fraqueza geral também. Em vez de tirar suas próprias conclusões, é melhor verificar se você é alérgico ao glúten consultando com um médico. Isso ocorre porque a alergia glúten está ligada a várias preocupações com a saúde, como depressão e problemas de tireóide, além de acne causando inflamação.
Uma vez confirmada uma alergia ao glúten, você pode ser solicitado para cortar todos os glúten contendo alimentos. No entanto, o grau de intolerância ao glúten varia de indivíduo para indivíduo. Mais frequentemente, evitar grandes fontes de glúten seria suficiente, mas encontrar o equilíbrio correto depende de um método de tentativa e erro.
Assim, se o seu problema de acne é persistente e não respondeu a outros tratamentos, você pode experimentar uma dieta livre de glúten por um tempo. Pode levar várias semanas para recuperar a erupção de pele e inflamação causada pelo glúten, mas abster-se de glúten por cerca de três a quatro semanas seria suficiente para notar uma mudança positiva em sua pele.