É possível curar seu acne sem comprar qualquer coisa? Sim, é possível. E eu mesmo não sugiro que você comprar determinados frutos e mudar sua dieta (embora é importante para você saber que mudar sua dieta é importante). Mas, neste artigo, vou compartilhar algumas dicas que são completamente livres de compensação de acne. Aqui estão algumas dicas que você deve aplicar para curar seu acne naturalmente (por favor, tirar sua carteira!):
1. Aprender a fazer exercícios de respiração profunda
Tem respiração superficial? Por favor, observe sua atividade de respiração agora. Tem respiração curta, apressada? Se assim, então você tem que mudar como você respira (pelo menos 10 minutos por dia). Aprenda a fazer exercícios de respiração profunda para manter sua mente calma e equilibrada. É preferível que você faça isso em espaço aberto, onde o ar é limpo e em abundância. Fazer este exercício pelo menos 10 minutos por dia, de manhã ou à noite (e não se esqueça de sorrir).
2. Dormir mais eficazmente
Dormir mais cedo e acordar mais cedo. Isto irá ajudá-lo a restabelecer o equilíbrio do seu corpo. É importante manter seu corpo em equilíbrio, a fim de dar-lhe o ambiente necessário para curar seu acne. Quando você tem falta de sono (dormir tarde até meia-noite e dormir apenas algumas horas por dia), você está roubando seu corpo de sua capacidade de cura natural. Então, você deve dar seu corpo dormir o suficiente todos os dias (como 8 horas de sono... de 21 a 05). Além disso, dar o seu corpo cerca de 2 horas de sesta durante o dia (para energizar seu corpo e eliminar o cansaço durante o dia).
3. Meditar muitas vezes
Meditação pode ajudar a manter a sua mente calma, bem como para mantê-lo sob controle. Se se zanga facilmente ou se estás a ser demasiado crítico com tudo ao seu redor, então você provavelmente tem uma mente perturbada e isso pode facilmente causar estresse e depressão muitas vezes. Quando você medita, muitas vezes, você irá se conectar com o mais profundo que irá manter a guiá-lo em equilíbrio. Isto é importante para curar seu acne eficazmente.
4. A prática de Yoga
Yoga é um conjunto de exercícios que é útil para promover a paz de mente e corpo saudável. Você deve praticar ioga pelo menos 30 minutos por dia (isso ajudará a esclarecer que a sua pele de acne). Se você não sabe nada sobre yoga, é possível procurar YouTube (há muitos vídeos de "yoga para iniciantes" por aí) e praticar algumas formas de yoga que você considera fácil. Isso ajudará a manter seu corpo e mente relaxada. Esta condição relaxada é importante se você quiser realmente limpar sua pele da acne naturalmente.
5. Mantenha seu humor alto
Você não pode curar seu acne se você manter o seu humor no nível baixo (eu garanto!). Assim, você não pode curar seu acne se você encarar a vida como uma pessoa deprimida, salientou que não tem esperança em tudo neste mundo. Isto não deve ser sua atitude em relação à liberdade de acne. Se você realmente quer se livrar da acne, você tem que manter seu humor elevado. Mantenha seu otimismo. Manter a alegria e o espírito. Atrai feliz pensamentos, não triste pensamentos (e assim por diante, que é um pouco de motivação para você). Em resumo, você tem que manter seu humor elevado (e evitar cair no nível de mau humor).